Η Σημασία της Καθημερινής Πρακτικής

Η Σημασία της Καθημερινής Πρακτικής

“Στη ζωή μας, η συνεχής πρακτική (Abhyasa) είναι το κλειδί για σταθερότητα, εξέλιξη και εσωτερική γαλήνη. Είναι αυτή η σταθερή επαφή που μας βοηθά να παραμένουμε γειωμένοι, ανεξαρτήτως των καθημερινών προκλήσεων. Εμείς, στη σχολή μας, αποφασίσαμε να ενσωματώσουμε αυτήν τη φιλοσοφία στην πράξη, δημιουργώντας το νέο μας blog, το Om Shanti Tribe. Ένας νεοσύστατος χώρος με καθημερινή έμπνευση, πρακτικές ιδέες και συμβουλές, έτοιμος να σας υποστηρίξει στην πορεία σας!”

Η Δύναμη της Καθημερινής Πρακτικής: Sadhana και Abhyasa

Η αξία της καθημερινής πρακτικής είτε στην γιόγκα ,είτε στο πιλάτες ,είτε στον διαλογισμό είναι αναντικατάστατη. Έιναι μια πορεία αυτογνωσίας που οδηγεί σε φυσική ευεξία και πνευματική ευημερία. Σκεφτείτε το λιγάκι ! Όταν ήμασταν μωρά και δοκιμάζαμε τα πρώτα μας βήματα, αρχικά μπουσουλούσαμε. Οι τούμπες ήταν αμέτρητες, αλλά η αποφασιστικότητά μας ασταμάτητη  και κάπως έτσι, από το μπουσούλημα περάσαμε στο περπάτημα. Κι αν ξαφνικά σταματούσαμε να περπατάμε; Μάλλον θα επιστρέφαμε στα παλιά, στον καναπέ ή ακόμα και στο κρεβάτι όταν γεράσουμε! Αυτό ακριβώς είναι και το νόημα της abhyasa, της σταθερής, συνεχούς πρακτικής, όπως και την περιέγραψε ο Πατάντζαλι.

Στις διδασκαλίες του Πατάντζαλι,, η abhyasa είναι το ταξίδι της καθημερινής αφοσίωσης. Μαζί με τη sadhana, ,την προσωπική πνευματική πορεία μας, καλλιεργούμε τον εαυτό ,δημιουργώντας αυτές τις συνήθειες που μας ενδυναμώνουν σωματικά και πνευματικά κάθε μέρα και λίγο περισσότερο Αυτό το συνεχές βήμα βήμα, ,είτε πρόκειται για τη yoga ,είτε για το pilates ή τον διαλογισμό δεν θα μας κάνει μόνο πιο δυνατούς και ευλύγιστους ,άλλα αποτελέι την επανάληψη της πράξης του να παραμένουμε πιστοί στους στόχους μας . Συνάμα , μας επιτρέπει να ανακαλύπτουμε τα βαθύτερα στρώματα του εαυτού μας, να καλλιεργούμε την αυτογνωσία και να κυριαρχούμε στα συναισθήματά μας.

Οι Δυσκολίες του Σύγχρονου Ανθρώπου

Η αφοσίωση σε αυτή την πορεία είναι συχνά δύσκολη. Ειδικά με τόσες υποχρεώσεις και περισπασμούς γύρω μας, είναι λογικό να παρεκκλίνουμε. Όμως, εκεί ακριβώς βρίσκεται η πρόκληση! Σε εκείνες τις  στιγμές που το “εγώ” αντιστέκεται και η κούραση μάς ωθεί να εγκαταλείψουμε, τότε είναι που η αληθινή πρακτική παίρνει ζωή. Το Om Shanti Tribe και η σχολή μας Om Shanti Yoga and Pilates Academy στο Παγκατι είναι εδώ για να σας υποστηρίξει, να σας παρέχει τη διδασκαλία και την καθοδήγηση που χρειάζεστε για να κρατηθείτε στη διαδικασία, βοηθώντας σας παράλληλα όχι μόνο στο να αποκτήσετε ένα δυνατό και ευλύγιστο σώμα, αλλά και μια ψυχική ηρεμία και αυτοπεποίθηση που θα σας συνοδεύει σε όλες τις εκφάνσεις της ζωής σας.

Μια Σύντομη Πρακτική για Καθημερινή Γαλήνη

Δοκιμάστε έναν μικρό διαλογισμό που μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τη σταθερότητα σε κάθε μέρα:

1. Βρείτε ένα άνετο σημείο και καθίστε.
2. Κλείστε τα μάτια σας και αναπνεύστε αργά και ήρεμα.
3. Απλά εστιάστε στην αναπνοή σας και αφήστε κάθε σκέψη να διαλύεται, επιστρέφοντας κάθε φορά στην αναπνοή.
4. Αφού περάσουν 3-5 λεπτά παρατήρησης της φυσικής σας αναπνοής , τότε ψάξτε για το επόμενο ένα λεπτό, λόγους για τους οποίους νιώθετε ευγνωμοσύνη στην ζωή σας

Αυτή η μικρή πρακτική μπορεί να γίνει η αρχή μιας διαρκούς σύνδεσης με την καθημερινή ηρεμία και γείωση, μια στιγμή καθαρότητας και αποφόρτισης καθώς και να αποτελέσει εφαλτήριο στο να καλλιεργήσετε το γενικότερο αίσθημα της ευγνωμοσύνης στην ζωή σας.

---

Τι σκέψεις σας δημιούργησε αυτό το άρθρο; Θα χαιρόμασταν να αφήσετε τα σχόλιά σας και να μοιραστείτε μαζί μας ποιες άλλες θεματικές θα θέλατε να αναπτύξουμε. Μπορείτε να κοινοποιήσετε το άρθρο και θα λάβετε μια έκπτωση 10% στο επόμενο retreat μας ή ένα δωρεάν μάθημα αν δεν είστε ήδη μέλος μας. Ας κάνουμε το ταξίδι αυτό όλοι μαζί!