Aerial

OM SHANTI Aerial Yoga

Η εναέρια άσκηση με τη χρήση αιώρας (AERIAL), αποτελεί έναν ευχάριστο και διασκεδαστικό τρόπο άσκησης.

Η AERIAL YOGA, όπως και η γιόγκα, προσφέρει πληθώρα από οφέλη για τον ασκούμενο, είτε σε σωματικό είτε σε ψυχικό επίπεδο. Η αιώρα μας επιτρέπει να εκτελέσουμε ασκήσεις σε διάφορες θέσεις και ν’ αυξήσουμε ή να μειώσουμε τη δυσκολία σε κλασικές ασκήσεις αφού μπορεί να μεταφερθεί σε αυτή το 20% έως και το 80% του βάρους μας. Το σώμα γυμνάζεται σε βάθος και στην πορεία ο ασκούμενος ανακαλύπτει ικανότητες που δεν υποψιαζόταν καν ότι έχει. Εκτός λοιπόν από τα οφέλη της παραδοσιακής μεθόδου, εκμεταλλευόμαστε και τις επιπλέον δυνατότητες που μας προσφέρει η αιώρα.

Απευθύνεται σε όλους, αρχάριους και μη, ενώ τα σημαντικότερα αποτελέσματα της πρακτικής αυτής είναι τα εξής:

  • Σμιλεύει και γυμνάζει όλο το σώμα σε βάθος
  • Μυϊκή ενδυνάμωση του σώματος με έμφαση στον κορμό
  • Ευθυγραμμίζει το σώμα και βελτιώνει τη στάση του
  • Βαθιά διάταση και ενίσχυση ευλυγισίας του σώματος
  • Με τη βοήθεια του πανιού επιτυγχάνουμε μεγαλύτερο εύρος κίνησης αυξάνοντας έτσι την ευλυγισία και την κινητικότητα των αρθρώσεων
  • Βοηθάει στην αποσυμφόρηση της σπονδυλικής στήλης και στην καλή κυκλοφορία του αίματος. Λόγω της χρήσης του πανιού η σπονδυλική στήλη αποσυμπιέζεται και οι σπόνδυλοι αποφορτίζονται
  • Ανακουφίζει από μυοσκελετικούς πόνους
  • Οξυγονώνει τον εγκέφαλο, θρέφει τα κύτταρα, ξεκουράζει την καρδιά
  • Βελτιώνει την ιδιοδεκτικότητα
  • Βελτιώνει την ισορροπία
  • Αυξάνει τα αντανακλαστικά
  • Χαλαρώνει το νου από τις σκέψεις και το άγχος της καθημερινότητας
  • Βελτιώνει τη διάθεση
  • Ο ασκούμενος μαθαίνει να ελέγχει την κάθε του κίνηση και η πρόοδος από μάθημα σε μάθημα είναι αισθητή
  • Προάγει την πειθαρχία και την αυτοεκτίμηση του ασκούμενου
  • Οι ακροβατικές μεταβάσεις από τη μία θέση στην επόμενη καθώς και η έλλειψη της βαρύτητας, κάνουν το μάθημα μια πρωτότυπη, ιδιαίτερα ευχάριστη και διασκεδαστική πρακτική!

ΔΩΡΕΑΝ με την εγγραφή κάθε νέου μέλους το πρώτο μάθημα!
Γνώρισε τους δασκάλους μας από κοντά
και ζήσε μαζί τους την εμπειρία της πρακτικής τους
δοκιμάζοντας τα μαθήματά τους!
Ζήσε την Εμπειρία!