Pilates

OM SHANTI Pilates Mat work & Props

Στην Ακαδημία OM SHANTI η σωματική άσκηση γίνεται συνειδητή, ενώνεται με την εξάσκηση του πνεύματος και προσφέρει ενδυνάμωση, θεραπεία και αυτογνωσία. Κορυφαίοι δάσκαλοι της σύγχρονης μεθόδου Pilates παραδίδουν μαθήματα προσαρμοσμένα σε όλα τα επίπεδα.

Tι είναι η μέθοδος Pilates

Όπως αρχικά ονομάστηκε από τον ιδρυτή της J.Pilates, Πιλάτες είναι “Η Τέχνη του Ελέγχου”  ή “Contrology”.  Η μέθοδος Pilates αναπτύχθηκε μέσω μελέτης και σχεδιασμού εναλλακτικών τρόπων προσέγγισης του σώματος, με κύριο άξονα τη διαφορετικότητα του ατόμου, ξεπερνώντας τα στενά όρια εφαρμογής μιας απλής μεθόδου γυμναστικής, για να καταλήξει σε πλήρη μελέτη του ανθρώπινου σώματος. Η μέθοδος Πιλάτες καταφέρνει να συνδυάσει, με υπέροχα αποτελέσματα, την αφύπνιση, την αναζωογόνηση και την ισορροπία μεταξύ κινησιολογικής και ενεργειακής προσέγγισης, συμβάλλοντας στην ψυχοσωματική υγεία του ανθρώπου.

 

RETURN TO LIFE through CONTROLOGY

«Το κέντρο του σώματός μας είναι η πηγή της κινητικής ενέργειας και δύναμης»

J.PILATES

 

Μέθοδος Pilates – Θεραπεία και Εκγύμναση

Θεραπεία με τη μέθοδο Pilates

Η ισορροπία “σώματος-πνεύματος” αποτελεί τόσο τη βάση, όσο και το στόχο της μεθόδου. Μέσω φυσιοθεραπευτικών, κινησιολογικών και αναπνευστικών πρακτικών, εξισορροπείται η ενεργειακή ροή, με αποτέλεσμα να διοχετεύεται σωστά μέσω των τσάκρα. Κατά τη συνεδρία του μαθήματος Pilates αναπτύσσουμε τη συνειδητότητα της κίνησης, συνδέοντας το νου (συγκέντρωση) με το σώμα (κίνηση).

Εκγύμναση με τη μέθοδο Pilates

Κατά την εκγύμναση με τη μέθοδο του πιλάτες οι μύες γραμμώνονται και επιμηκύνονται, επαναφέροντας το σώμα στην ιδανική του στάση και μορφή. Το μυοσκελετικό σύστημα γίνεται αλώβητο στους πιθανούς μελλοντικούς τραυματισμούς. Το σώμα ευθυγραμμίζεται καθώς αποκαθιστώνται οι όποιες ασυμμετρίες έχουν προκληθεί, από δυσλειτουργικές συνήθειες του σύγχρονου τρόπου ζωής.

Σε ποιους απευθύνεται το Pilates

Η μέθοδος Pilates απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους, ανεξαρτήτου ηλικίας και φυσικής κατάστασης.  Είναι ήπια μορφή γυμναστικής για τις εγκύους και ασφαλής για τους υπερήλικες. Από την άλλη πλευρά, η άσκηση με την μέθοδο του πιλάτες μπορεί να γίνει δυναμική για αθλητές, γυμναστές και χορευτές και ιδανική για όσους αναζητούν έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο εκγύμνασης και ζωής. Η έννοια εξατομικευμένο πρόγραμμα, εφαρμόζεται με επιτυχία σε όλους, ανεξαρτήτως φυσικής κατάστασης, ηλικίας και τρόπου ζωής.

 

Η Ακαδημία ΟM SHANTI προσφέρει στα νέα μέλη της στην τιμή της εγγραφής, ΔΩΡΟ ένα μάθημα της αρεσκείας τους.

Γνώρισε τους δασκάλους μας από κοντά

και ζήσε μαζί τους την εμπειρία της πρακτικής τους

δοκιμάζοντας τα μαθήματά τους!

Ζήσε την Εμπειρία!