Yoga Kids

OM SHANTI Yoga Kids

Η παιδική γιόγκα είναι μια εναλλακτική μέθοδος άσκησης που περιλαμβάνει asanas (στάσεις γιόγκα), αναπνοές, παιχνίδι, χαλάρωση και συγκέντρωση σε ένα περιβάλλον μη ανταγωνιστικό που καλλιεργεί  το ομαδικό πνεύμα και τη συνεργασία. Η προσέγγιση του μαθήματος είναι παιχνιδοκεντρική και με εργαλείο το παιχνίδι τα παιδιά αναπτύσσουν σημαντικές νοητικές και σωματικές δεξιότητες. Διασκεδάζοντας μαθαίνουν να ελέγχουν το σώμα τους, να αναπνέουν σωστά, να καλλιεργούν τη φαντασία και να αποκτούν αυτοπεποίθηση. Στόχος του μαθήματος είναι η βελτίωση των κινητικών δεξιοτήτων, η απόκτηση επίγνωσης του σώματος, των σκέψεων και των συναισθημάτων, η διδασκαλία  της ολικής έννοιας της υγείας και άλλων σημαντικών αξιών. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στην ισορροπία, στην ενδυνάμωση, στην ευλυγισία , στην παρατήρηση και στην εστίαση της προσοχής στο παρόν. Μέσα από τη γιόγκα τα παιδιά μαθαίνουν να αγαπούν και να σέβονται τον εαυτό τους και τους γύρω τους, να εκφράζουν τις εξαιρετικές ποιότητές τους και να αναδεικνύουν τη διαφορετικότητα τους.