Pilates TT

Το πρόγραμμα εκπαίδευσης διδάσκεται όπως το μετέφερε ο ίδιος ο ιδρυτής της μεθόδου J.Pilates, στην βοηθό και συνεργάτιδα του, Ρομάνα Κριζάνοβσκα (Διευθύντρια του Στούντιο Πιλάτες από το 1970). Ολοκληρώνοντας την εκπαίδευση, ο εκπαιδευόμενος θα έχει συμπληρώσει 300 ώρες, κατά τις  οποίες θα έχει εκπαιδευτεί, παρακολουθήσει, εξασκηθεί και διδάξει.

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα Pilates 300 ωρών απευθύνεται σε όλους όσους επιθυμούν να πιστοποιηθούν στην αυθεντική και ολοκληρωμένη μέθοδο Pilates. Το πρόγραμμα χωρίζεται σε δύο μέρη, Pilates Mat work και Pilates Equipment (Reformer, Cadillac, Barrels, Chair). Όσοι επιθυμούν να παρακολουθήσουν το δεύτερο μέρος Pilates Equipment (Όργανα) θα πρέπει να έχουν παρακολουθήσει το πρώτο μέρος ή να έχουν ήδη πιστοποίηση από άλλη σχολή.

Για την ολοκλήρωση της επαγγελματικής πιστοποίησης, πέρα από τις διδακτικές ώρες και τις ώρες καθοδηγούμενης πρακτικής εξάσκησης, είναι αυστηρώς υποχρεωτική η διεκπεραίωση του συνόλου των ωρών, τόσο της προσωπικής εξάσκησης, όσο και της εξάσκησης της διδασκαλίας της μεθόδου. Με αυτόν τον τρόπο ο εκπαιδευόμενος πειραματίζεται βιωματικά στη μέθοδο Pilates, σε όλες της τις πτυχές, ενσωματώνοντας την πολυδιάστατη και σχεδόν ανεξάντλητη φύση της.

Η αυθεντική μέθοδος Pilates αναπτύχθηκε αρχικά μέσα από την μελέτη και τον σχεδιασμό εναλλακτικών τρόπων προσέγγισης του ανθρώπινου σώματος. Πράγματι, με κύριο άξονά της την διαφορετικότητα του ατόμου, κατάφερε να ξεπεράσει τα στενά όρια μιας απλής μεθόδου γυμναστικής, για να καταλήξει στην πλήρη μελέτη του ανθρώπινου σώματος.

“Το κέντρο του σώματός μας είναι η πηγή της κινητικής ενέργειας και δύναμης”,

ανέφερε ο J.PILATES, ιδρυτής της μεθόδου, την οποία αρχικά ονόμασε

“Η τέχνη του Ελέγχου” – “Contrology”

Πώς λειτουργεί η μέθοδος Pilates σε σώμα και πνεύμα: Είναι γεγονός ότι η μέθοδος Pilates συμβάλλει στην ψυχοσωματική υγεία του ατόμου, συνδυάζοντας με υπέροχα αποτελέσματα την αφύπνιση, την αναζωογόνηση και την ισορροπία τόσο από κινησιολογική, όσο και από ενεργειακή προσέγγιση. Αυτό επιτυγχάνεται διότι κατά τη συνεδρία, αναπτύσσουμε τη συνειδητότητα της κίνησης, συνδέοντας το νου (συγκέντρωση) με το σώμα (κίνηση). Κατά την εφαρμογή του Pilates χρησιμοποιούμε κινησιολογικά πρότυπα για να μας απαλλάσσουν από τις εντάσεις, οι οποίες είναι αποτέλεσμα δυσλειτουργικών συνηθειών που αντανακλώνται στη στάση και τη χρήση του σώματός μας. Παράλληλα, αποσκοπούμε στην αφύπνιση του σώματος ως “Όλον”, την ενεργοποίηση των αισθήσεων, τη διεύρυνση της αναπνοής και την σύνδεση του κέντρου μας με την περιφέρεια και το περιβάλλον. Καλλιεργούμε δηλαδή τη γνώση του σώματος, εξερευνώντας τον εσωτερικό παλμό και την κιναισθητική μας αντίληψη. Η ισορροπία “σώματος-πνεύματος” αποτελεί τόσο τη βάση, όσο και το στόχο της μεθόδου. Μέσω φυσιοθεραπευτικών, κινησιολογικών και αναπνευστικών πρακτικών, εξισορροπείται η ενεργειακή ροή, με αποτέλεσμα να διοχετεύεται σωστά μέσω των τσάκρα.

Τα ευεργετικά αποτελέσματα είναι ανεκτίμητα:

• Γλυπτική σώματος Οι μύες γραμμώνονται και επιμηκύνονται επαναφέροντας το σώμα στην ιδανική του στάση και μορφή.
• Δύναμη Το μυοσκελετικό σύστημα γίνεται αλώβητο στους πιθανούς μελλοντικούς τραυματισμούς.
• Ενέργεια Προάγεται η απόκτηση εσωτερικής δύναμης.
• Ευθυγράμμιση Αποκαθιστώνται οι όποιες ασυμμετρίες του σώματος.
• Πρόληψη και θεραπεία Προλαμβάνει και αποκαθιστά παθήσεις και τραυματισμούς της σπονδυλικής στήλης, του αυχένα, της μέσης και των γονάτων.
• Αναπνοή και Διατάσεις Τα ενεργειακά κέντρα ανοίγουν, επαναφορτίζονται με ενέργεια και εναρμονίζονται.
• Ισορροπία Σταδιακά ο ασκούμενος αποκτά όλο και μεγαλύτερη σωματική και πνευματική ενέργεια την οποία διοχετεύει αυτόματα στην καθημερινή του ζωή.
• Ευεξία

Σταδιακά ο ασκούμενος αποκτά όλο και μεγαλύτερη σωματική και πνευματική ενέργεια την οποία διοχετεύει στη ζωή του, με αυξημένη δυνατότητα συγκέντρωσης και ελέγχου.

“Being a Therapist, a Teacher, a Healer, a Body worker, it is a Soul’s state,

It is about being a Giver, it is about being in Service, it is about Love, and it is a Way of Leaving”.

Η Κατερίνα Ράπτη είναι χορεύτρια-χορογράφος, performer-θεραπεύτρια (Body-energy worker, Thai massage, Shiatsu, Reiky, Tibetan bowl), Pilates instructor με ειδίκευση στο θεραπευτικό κομμάτι της μεθόδου και δασκάλα εσωτερικής άσκησης (Taoist, Tibetan, Κundalini Practices). Από το 2010 συνεργάζεται με το TAO’ S CENTER στην Πάρο, όπου προσφέρει ομαδικές και ατομικές συνεδρίες, θεραπείες, εργαστήρια και μαθήματα Γιόγκα-Πιλάτες. Εκπαιδεύτηκε από την Εβύτα Ηλιοπούλου, μαθήτρια της Romana Kryzanowska (μαθήτρια και συνεργάτης του Joseph Pilates), και άνοιξε το δικό της χώρο προτείνοντας μια ενεργειακή διάσταση της μεθόδου, η οποία άλλωστε είναι εμπνευσμένη από τη γιόγκα. Αναζητώντας εμβάθυνση ως προς την εσωτερική της πορεία και νέες προκλήσεις για εξέλιξη και επέκταση, το 2014 ταξίδεψε στην Ινδία ακολουθώντας τη δασκάλα της Ugallah, Ιδρύτρια του In Love School (www.inloveschool.com.). Όπως λέει η δασκάλα της “Being a therapist, a teacher, a healer, a body worker, it is a Soul’ s state, it is about being a giver, it is about being in service, it is about Love, and it is a way of leaving”. Έτσι, νιώθοντας πάντα και μαθήτρια και δασκάλα, συνεχίζει την πορεία μάθησης μέσα από τη ζωή και τους ανθρώπους, με στόχο την πρόοδο, το μοίρασμα και την προσφορά. Η Κατερίνα Ράπτη ξεκίνησε το ταξίδι της μέσα από το χορό, σε ηλικία 7 ετών στην Κρατική Σχολή Ενορχήστρωσης Αθηνών και συνέχισε στο Conservatoir de Musique et de Dance de Luxembourg, από όπου και αποφοίτησε. Μαγεμένη από την ιδέα να ζήσει και να πειραματιστεί στο Παρίσι, εγκαταστάθηκε στην Πόλη του Φωτός στα 19 της χρόνια και άρχισε να εξερευνεί την ποικιλομορφία  της σωματικής έκφρασης ως εργαλείο αυτο-βελτίωσης και αυτο-ίασης. Μαθήτευσε και συνεργάστηκε με καταξιωμένους ανθρώπους διευρύνοντας και εμβαθύνοντας διάφορες τεχνικές (contact improvisation, alexander, release, suzan klein, feldenkreis, bhutto, afro-contemporent, martial arts, tai-chi, chi kong), ενώ παράλληλα σπούδαζε φιλοσοφία στη Σορβόννη (Sorbonne Paris IV) ανακαλύπτοντας την εσωτερική της κλίση για τον Ινδουισμό και τη συσχέτιση του με τον Αρχαίο Ελληνικό Πολιτισμό και Φιλοσοφία. Ως εκ τούτου ειδικεύτηκε στην Philosophie Comparee de l’ Inde, μελετώντας τις αρχαίες γραφές και κάνοντας τα πρώτα της βήματα στην εφαρμοσμένη φιλοσοφία Yoga και τις εναλλακτικές θεραπείες όπως η κινέζικη ιατρική, Ayurveda, η ομοιοπαθητική και ο βελονισμός. Στο Παρίσι έμεινε 9 χρόνια, ταξιδεύοντας τακτικά σε Ευρώπη, Αφρική και Ινδία. Παράλληλα εργαζόταν, σπούδαζε, εξερευνούσε, ενσωματώνοντας τη φιλοσοφική προσέγγιση της ζωής στην καθημερινότητα, συνδυάζοντας την σωματική με την πνευματική πτυχή και ερευνώντας την ισορροπία και την εσωτερική γαλήνη. Υποστηρίζει πως η ευεξία και η θεραπεία, η συντήρησή τους αλλά και η πρόληψη, κατακτιούνται  επιτυγχάνοντας την ισορροπία μεταξύ σώματος και νου. Η καθημερινή επαγρύπνηση να τροφοδοτείται και να αναζωογονείται αυτή η ισορροπία, είναι το επίκεντρο της δουλειάς της, τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο. Έτσι αντιλαμβάνεται, τη διάσημη φράση του J. Pilates “It is the mind which builds the body”, είναι ο “ήρεμος νους” της φιλοσοφίας Ζεν.