Peace Your Self
Διαλογισμός όπως δεν τον έχεις ξαναδεί
Ο διαλογισμός δεν είναι πάντα καθιστός.
Δεν είναι πάντα σιωπηλός.
Και σίγουρα δεν είναι μονότονος.
Στο Om Shanti Tribe τον φανταζόμαστε αλλιώς: ως ένα παιχνίδι παρουσίας, παρατήρησης και σύνδεσης. Όχι μόνο με τα μάτια κλειστά, αλλά και μέσα από την κίνηση, την αναπνοή, τη φωνή, τη φαντασία, τον ήχο.
Η ενότητα «Peace Your Self» φιλοξενεί κάθε μορφή διαλογισμού: από καθιστές και κινητικές τεχνικές μέχρι αναπνευστικές ασκήσεις, Yoga Nidra, και άλλες βιωματικές πρακτικές που γεννιούνται μέσα από το σώμα. Εδώ δεν ακολουθείς κανόνες – ακολουθείς το εσωτερικό σου σήμα.
Οι πρακτικές διαλογισμού ενσωματώνονται:
- Στο μάθημα Yin–Yang Yoga (με καθιστό διαλογισμό στην αρχή και pranayama στο τέλος)
- Στο Yoga Nidra – μια ολοκληρωμένη μέθοδος διαλογισμού σε ύπτια θέση
- Σε mini-meditations κατά τη διάρκεια των μαθημάτων Yoga (Hatha & Vinyasa)
- Σε αυτόνομα sessions και workshops που ανακοινώνονται μέσω του Organic Intelligence Movement
Δεν χρειάζεται να ξέρεις πώς να διαλογίζεσαι.
Αρκεί να θες να συναντήσεις, εσένα.
Yoga Nidra
Ξυπνώντας την ηρεμία
Ξαπλώνεις. Κλείνεις τα μάτια. Και ξεκινά το ταξίδι προς μέσα. Η Yoga Nidra είναι ένας βαθύς διαλογισμός σε κατάσταση χαλάρωσης – ένα είδος «συνειδητού ύπνου».
Το σώμα ξεκουράζεται, το νευρικό σύστημα επανεκκινεί, ο νους βρίσκει ησυχία. Κατάλληλη για όλους. Ιδανική όταν το μέσα σου χρειάζεται ανάσα.
Κάνε την εγγραφή σου
& μπες στην ομάδα!
Απόκτησε προνόμια που σε βάζουν δυναμικά στο παιχνίδι. Γίνε μέλος σήμερα και ξεκίνα με προβάδισμα!
