Pilates
Δύναμη από μέσα
Το Pilates είναι η τέχνη της ακρίβειας. Δεν είναι απλώς γυμναστική. Είναι η αίσθηση ότι το σώμα σου ευθυγραμμίζεται, οργανώνεται, δυναμώνει. Ότι κινείσαι με σκοπό και ποιότητα, όχι απλώς για να κουραστείς.
Εδώ κάθε άσκηση έχει νόημα. Κάθε αναπνοή έχει ρόλο. Και κάθε μικρή αλλαγή κάνει τη διαφορά.
Είναι για σένα που θέλεις να δουλέψεις «βαθιά». Για σένα που θέλεις να νιώθεις το σώμα σου σύμμαχο.
Pilates Equipment
Ακριβής, υποστηριζόμενη κίνηση
Reformer, Tower, Wunda Chair. Τρία «εργαλεία» που θα σε κάνουν να γνωρίσεις το σώμα σου αλλιώς.
Το Pilates Equipment χρησιμοποιεί αντίσταση και στήριξη για να σε οδηγήσει σε ασκήσεις ακριβείας. Χωρίς βιασύνη, χωρίς περιττό βάρος, αλλά με ουσιαστική δουλειά σε κάθε μυϊκή ομάδα.
Είναι για σένα που θες να κινηθείς με ασφάλεια, ένταση και καθοδήγηση. Εδώ, το σώμα μιλά, και εμείς το ακούμε.
Pilates Mat
Στο έδαφος, με επίγνωση
Το Mat είναι η βάση. Το μέρος όπου γνωρίζεις το σώμα σου χωρίς εξοπλισμό, μόνο με το βάρος σου, την αναπνοή και την πρόθεσή σου. Χρησιμοποιούμε props, μπάλες, λάστιχα, ρολά, για να υποστηρίξουμε και να εμπλουτίσουμε την εμπειρία.
Το Pilates Mat είναι σταθερό και απλό στην όψη, αλλά πολύ βαθύ στην αίσθηση. Είναι το μάθημα που σε μαθαίνει να ακούς.
Clinical Pilates
Για όταν κάτι πονάει
Πόνος στη μέση, στον αυχένα, στους ώμους; Το Clinical Pilates είναι η απάντηση όταν το σώμα ζητά αποκατάσταση.
Με εξατομικευμένη καθοδήγηση και ήπιες αλλά ουσιαστικές ασκήσεις, δουλεύουμε με σεβασμό σε κάθε ανάγκη.
Γίνεται αποκλειστικά κατόπιν ραντεβού και one-to-one. Είναι ο χώρος σου για να θεραπευτείς μέσα από κίνηση.
Pre/Post Natal Pilates
Φροντίδα σε μια νέα φάση
Το σώμα αλλάζει. Και αλλάζεις κι εσύ. Το Pilates στην εγκυμοσύνη και μετά τον τοκετό προσφέρει σταθερότητα, δύναμη και ανακούφιση.
Εστιάζουμε στο πυελικό έδαφος, στη στήριξη της μέσης, στη σωστή στάση και αναπνοή.
Είναι μια αγκαλιά για τη γυναίκα που μεγαλώνει έναν νέο άνθρωπο και χρειάζεται να φροντίσει πρώτα τον εαυτό της.
Κάνε την εγγραφή σου
& μπες στην ομάδα!
Απόκτησε προνόμια που σε βάζουν δυναμικά στο παιχνίδι. Γίνε μέλος σήμερα και ξεκίνα με προβάδισμα!
