Yoga
Επιστροφή στην ουσία
Η γιόγκα είναι επιστροφή στο σώμα. Στην αναπνοή. Σε εσένα. Είναι εκείνη η στιγμή που σταματάς, εισπνέεις βαθιά, και νιώθεις ότι έχεις χώρο. Στο στήθος, στη σκέψη, στην ίδια την ζωή.
Εδώ η κίνηση δεν είναι μόνο για το σώμα. Είναι για το μέσα σου. Η γιόγκα στο Om Shanti Tribe είναι προσγειωμένη, αυθεντική και ανθρώπινη, όπως κι εσύ.
Yin Yang Yoga
Ισορροπία αντιθέσεων
Ξεκινά με σιωπή. Με διαλογισμό. Με ένα απαλό άγγιγμα εσωτερικής ησυχίας. Και μετά… ροή. Στάσεις στο έδαφος, δυναμικές μεταβάσεις, στήριξη και άνοιγμα.
Το Yin–Yang Yoga φέρνει κοντά τη δύναμη με την ηρεμία, την ένταση με την απαλότητα, το θηλυκό με το αρσενικό. Στο τέλος, αναπνέεις πιο βαθιά. Και χαμογελάς.
Vinyasa Yoga
Κίνηση που αναπνέει
Η Vinyasa είναι ροή. Είναι μετάβαση. Είναι η τέχνη του να κινείσαι χωρίς να χάνεις την επίγνωση.
Κάθε στάση συνδέεται με την αναπνοή και την επόμενη κίνηση. Δημιουργεί θερμότητα, ενέργεια και παρουσία. Ένα μάθημα που μπορεί να είναι άλλοτε πιο ήρεμο, άλλοτε πιο απαιτητικό – αλλά πάντα σε συντονισμό με εσένα.
Hatha Yoga
Ρίζωμα και παρουσία
Η Hatha είναι η ρίζα. Η αρχή. Είναι εκείνη η πρακτική που σου δίνει χώρο να μείνεις σε κάθε στάση, να καταλάβεις τι κάνεις, να ακούσεις τι λέει το σώμα σου.
Με αργό ρυθμό, σταθερές θέσεις και συνειδητή αναπνοή, ενισχύει τη δύναμη και τη συγκέντρωση. Αν θες να επιστρέψεις στα βασικά με ουσία, εδώ είσαι.
Pre/Post Natal Yoga
Αναπνοή με φροντίδα
Κατά την εγκυμοσύνη και μετά τον τοκετό, το σώμα χρειάζεται ειδική στήριξη και η ψυχή το ίδιο. Η Pre–Post Natal Yoga είναι ένα ασφαλές καταφύγιο για τη γυναίκα που αλλάζει.
Αναπνοές, ήπιες στάσεις, χαλάρωση και φροντίδα. Κίνηση χωρίς πίεση, αλλά με συνειδητότητα και τρυφερότητα. Για να είσαι καλά και για να μπορείς να φροντίσεις καλύτερα.
Κάνε την εγγραφή σου
& μπες στην ομάδα!
Απόκτησε προνόμια που σε βάζουν δυναμικά στο παιχνίδι. Γίνε μέλος σήμερα και ξεκίνα με προβάδισμα!
